3 jours foudroyants (-1.4 kg): seulement des protéines maigres (= PP)

3 jours foudroyants (-1.4 kg): seulement des protéines maigres (= PP)
*
Lundi O9 Nov 68

Matin = PP
Midi = PP
Aprèm = PP
Soir = PP

SPORT : ??
__________________________________________________________________________

Mardi 1O Nov

Matin =
Midi =
Aprèm =
Soir =

SPORT : ??
__________________________________________________________________________

Mercredi 11 Nov

Matin =
Midi =
Aprèm =
Soir =

SPORT : ??
__________________________________________________________________________

Jeudi = ??

Perte des 3 jours : ???
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# Posté le dimanche 08 novembre 2009 15:30

Modifié le lundi 09 novembre 2009 15:33

REGIME DUKAN

Je commence ce régime hyperprotéiné demain =)
Je vous expliquerez son fonctionnement au fur et à mesure ^^
A la fin du régime je dois être à 59 kg !
cOurage à toutes !
Bisous
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# Posté le dimanche 08 novembre 2009 15:26

Poids en Novembre 2OO9

Poids en Novembre 2OO9
*

69 68 67.8 67 66 65 64 63 62 61 6O 59

Lun O2Nov: 68.3
Mar O3 Nov: 67.8
Lun O9 Nov: 68
Jeu 12 Nov: ??
Ven 13 Nov: ??
Sam 14 Nov: ??
Dim 15 Nov: ??
Lun 16 Nov: ??
Mar 17 Nov: ??
Mer 18 Nov: ??
Jeu 19 Nov: ??
Ven 2O Nov: ??
Sam 21 Nov: ??
Dim 22 Nov: ??
Lun 23 Nov: ??
Mar 24 Nov: ??
Mer 25 Nov: ??
Jeu 26 Nov: ??
Ven 27 Nov: ??
Sam 28 Nov: ??
Dim 29 Nov: ??
Lun 3O Nov: ??


Perdu ce mois : ???
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# Posté le lundi 02 novembre 2009 05:58

Modifié le lundi 09 novembre 2009 15:33

Thin-Flower (me on this pix)

Thin-Flower (me on this pix)
*

Poids idéal pour 1m72:

Mannequin (- 1O%): 53,3 kg
Mince (- 5%): 56,2 kg
Normal (+ O%): 59,2 kg
Avec petit excès (+ 5%): 62,1 kg
Avec gros excès (+ 1O%): 65,1 kg
Avec très gros excès (+ 15%): 68 kg

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# Posté le dimanche 11 janvier 2009 06:27

Modifié le dimanche 20 septembre 2009 07:00